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女性月經(jīng)期能減肥嗎
病情描述:
我比較胖，想減減肥，想問問在月經(jīng)期間可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-29 20:58
    成熟的女性每個(gè)月都有一次月經(jīng)，就是女性的月經(jīng)期，不少女性都認(rèn)為在在自己月經(jīng)來臨的時(shí)候通過節(jié)食的方式很容易瘦下來，實(shí)際上在月經(jīng)期間女性的身體十分虛弱，如果在這個(gè)時(shí)候采取節(jié)食的方式減肥的話身體內(nèi)的營養(yǎng)元素得不到任何保證，這樣下去是會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況的，到最后還有可能導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間過度節(jié)食是不可取的。
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2019-05-29 20:58
    很多的女性認(rèn)為自己在月經(jīng)期間很容易減肥，都會(huì)選擇在月經(jīng)期間進(jìn)行減肥，在月經(jīng)期間身體會(huì)比較虛弱，如果確實(shí)有減肥的想法，可以做一些柔和的伸展運(yùn)動(dòng)，推薦一個(gè)非常適合大家的運(yùn)動(dòng)，那就是經(jīng)期瑜伽，不僅能夠很好地促進(jìn)血液循環(huán)，讓經(jīng)血順利排出，而且能夠讓身體處于活動(dòng)的狀態(tài)，又不激烈，最終還能達(dá)到減肥的效果。
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晚上睡覺忽冷忽熱是怎么回事
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