經(jīng)期可以喝酸奶嗎

女，19歲 2019-05-26 21:11

病情描述:

我現(xiàn)在正是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，我不敢喝酸奶，經(jīng)期可以喝嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-26 22:03

酸奶的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，經(jīng)期的時(shí)候喝酸奶也沒(méi)什么副作用。經(jīng)期是可以喝酸奶的，不過(guò)最好要溫?zé)岷笤俸??？梢哉糠胚M(jìn)裝著熱水的容器燉熱，倒進(jìn)裝過(guò)熱開(kāi)水的杯子里也行，但不要直接放進(jìn)微波爐內(nèi)加熱這樣會(huì)殺死酸奶內(nèi)的有益茵的。喝酸奶可以用五六十?dāng)z氏度的溫水把酸奶瓶或酸奶杯泡一會(huì)兒。
去掛號(hào)

張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2019-05-26 22:03

酸奶可以有效提高體質(zhì)，補(bǔ)充鈣元素，所以很適合在經(jīng)期的時(shí)候喝。酸奶本身對(duì)月經(jīng)是沒(méi)有影響的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月經(jīng)期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建議放置在室溫高一點(diǎn)的地方一段時(shí)間使其不要太冷。乳酸菌在40攝氏度左右放半小時(shí)是沒(méi)有關(guān)系的，它們?cè)谶@個(gè)溫度下更為活躍。

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