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老年人要如何補(bǔ)鈣才能更好吸收
病情描述:
我母親患有骨質(zhì)疏松癥,我想給她補(bǔ)補(bǔ)鈣,老年人要如何補(bǔ)鈣才能更好吸收呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-27 19:23
    老年人最好通過食療補(bǔ)鈣,可以多吃一些含鈣量高、含蛋白質(zhì)高的食物,如牛奶、骨頭湯、魚蝦等水產(chǎn)品、雞蛋、韭菜等。平時(shí)做菜的時(shí)候可以加一些食醋,醋會(huì)與鈣相結(jié)合,生成容易被人體吸收的醋酸鈣。也可以吃一些鈣劑補(bǔ)充,如鈣爾奇D,同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D來促進(jìn)鈣的吸收。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-05-27 19:23
    老年人可以先到醫(yī)院查血鈣濃度,做骨密度測(cè)定,檢查是否需要補(bǔ)鈣。如果有缺鈣情況,可以多吃含鈣較高的食物,如牛奶、豆制品、蝦皮、軟骨、大骨湯等。另外要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增加血液循環(huán),多曬太陽。藥物補(bǔ)鈣目前常用碳酸鈣片、泛酸鈣片。服用補(bǔ)鈣藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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