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黑木耳粉可以減肥嗎
病情描述:
我想要減肥女朋友，讓我吃點黑木耳粉。黑木耳粉可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-06-01 20:03
    單靠吃黑木耳粉是不能達(dá)到減肥的效果的。減肥最好的方法是運(yùn)動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便，達(dá)到瘦身目的。黑木耳粉是用黑木耳研磨而成，有減肥的作用，而且食用黑木耳粉可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，使人有飽腹感。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 2019-06-01 20:03
    黑木耳粉有一定的減肥作用。黑木耳粉中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì),廢物吸附后排出體外,此外黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三脂的含量，因此黑木耳具有減肥效果。想減肥的話，平時不能吃肉制品的食物，平時多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜，加強(qiáng)鍛煉身體，每天，打籃球打排球跑步。