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多吃黑芝麻可以。中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、滋潤五臟、補(bǔ)氣、強(qiáng)壯肌肉、補(bǔ)髓的作用。用于治療眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢無力、行走困難、五臟不足、皮膚干燥、腸燥便秘等肝腎精血不足引起的疾病。在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。