孕婦吃水果的好處

女，23歲 2019-05-30 21:34

病情描述:

我剛剛懷孕，大家都建議我多吃點(diǎn)水果，那孕婦吃水果有什么好處呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-30 22:29

在孕早期多吃水果可以解決不良反應(yīng)，為胎兒繼續(xù)成長(zhǎng)貯備更多營(yíng)養(yǎng)素；預(yù)防流產(chǎn)；為胎兒大腦發(fā)育做準(zhǔn)備。妊娠早期，胎兒生長(zhǎng)緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營(yíng)養(yǎng)的需要量較小。但是，由于大部分人都會(huì)出現(xiàn)輕重不同的妊娠反應(yīng)，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對(duì)營(yíng)養(yǎng)的充分?jǐn)z取，所以，孕婦多吃些水果對(duì)身體是非常好的。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-05-30 22:29

在孕中期（4—6個(gè)月），此時(shí)多吃水果可以安全度過(guò)安全期；解決貧血問(wèn)題；為胎兒快速發(fā)育提供充足營(yíng)養(yǎng)。而在孕后期（7—9個(gè)月），此時(shí)多吃水果可以幫助不出現(xiàn)不良反應(yīng)；預(yù)防早產(chǎn)；提供胎兒快速成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素保證；保證順利生產(chǎn)。因此孕婦可以在孕期的不同階段可以有針對(duì)性的補(bǔ)充水果。

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