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產(chǎn)后渾身酸痛，可能是由于身體虛弱的原因造成的，可以適當(dāng)給自己補充營養(yǎng)，可以從飲食上恢復(fù)，產(chǎn)后要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發(fā)腰部疼痛。需要在在飲食上，需要補充鈣質(zhì)豐富的食物，比如多吃蝦仁，多吃水果蔬菜，增強體質(zhì)，來滿足自身和哺乳的需求。