經(jīng)常做夢,應(yīng)該適量增加體育
鍛煉,補(bǔ)充營養(yǎng)。做夢對人有許多好處,做夢可以鍛煉腦的功能。做夢是人腦的一種工作程序,對大腦白天接受的信息進(jìn)行整理,大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。根據(jù)腦電圖的測試也發(fā)現(xiàn),人腦在做夢時(shí)的活動(dòng)是相當(dāng)強(qiáng)烈的,我們能夠從做夢時(shí)測到快速的、紊亂的腦電波,其強(qiáng)度有時(shí)會(huì)超過覺醒時(shí)的強(qiáng)度。從這一點(diǎn)來看,做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。