女人失眠的原因是什么

女，28歲 2019-05-28 20:09

病情描述:

我最近老是失眠，所以想問女人失眠的原因是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁俊麗主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院 2019-05-28 21:00

我是失眠的因素有很多，導(dǎo)致的或者是思慮過多，平時(shí)也要養(yǎng)成睡眠習(xí)慣，早點(diǎn)上床睡覺，睡覺之前保持放松心態(tài)。建議您平時(shí)一定要多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜了，比較好的生活作息習(xí)慣，更能促進(jìn)身心健康，你可以服用一段安神補(bǔ)腦液和維生素b1來調(diào)節(jié)一下睡眠。調(diào)理飲食起居都有利于康復(fù)的，如果癥狀繼續(xù)加重的情況下，最好是及時(shí)醫(yī)院檢查治療，平時(shí)多吃含維生素多的食物。
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郭玫主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-28 21:00

一般出現(xiàn)失眠的狀況，考慮以你的年齡以及身體情緒的變化有一定的關(guān)系，也與你的生活壓力比較大有一定關(guān)系，需要正確的面對(duì)生活中所出現(xiàn)的一切問題，減輕壓力，調(diào)整自己的心情。心態(tài)要端正，接納自己，規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多參加社交活動(dòng)，睡前聽放松音樂，都會(huì)緩解你的癥狀，喝牛奶也會(huì)有效喲，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。

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面肌痙攣能針灸嗎

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面肌痙攣是怎么引起的

面肌痙攣可能是面神經(jīng)刺激、局部神經(jīng)受到壓迫、外傷等情況導(dǎo)致的，需要積極治療。

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什么是面肌痙攣

人體之所以會(huì)患上面肌痙攣，主要是由于面部神經(jīng)區(qū)長(zhǎng)期受到血管的壓迫，導(dǎo)致面神經(jīng)根表面出現(xiàn)局部脫髓鞘的現(xiàn)象。當(dāng)面神經(jīng)核因?yàn)檫^度興奮而產(chǎn)生放電時(shí)，就會(huì)造成患者的面部肌肉抽搐的情況。面肌痙攣的主要發(fā)病人群以女性患者居多。不僅容貌上受到了影響，同時(shí)性格也會(huì)變的越來越孤單，不愿意與別人進(jìn)行交流。

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