孕婦用哪種睡姿最好

女，34歲 2019-05-27 19:34

病情描述:

懷孕五個月了，晚上睡覺特別不舒服，孕婦用哪種睡姿最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-27 19:55

懷孕的媽媽不光要注意飲食，睡覺姿勢也要注意。懷孕初期肚子還不大，睡姿可和平常一樣；到了懷孕中期，肚子漸隆起，可在此時嘗試改變睡姿，讓自己改成左側(cè)睡；到了末期，就一定要改成左側(cè)睡。孕婦除了左側(cè)躺之外，可將下肢墊高15～30度，于兩腿間夾一枕頭，讓自己能有個輕松舒適的睡眠。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-05-27 19:55

孕婦懷孕的時候確實是睡覺的姿勢不太好弄，可以換著來回變換一下啊。那樣會好一點的別弄固定的姿勢啊，固定一個姿勢真的是太累了啊，如果來回換一換會更好的啊，所以別一個姿勢容易累的啊。在懷孕了五個月以后最好還是要采用左側(cè)睡，這樣肚子里的寶寶不會容易缺氧，也不會對自己的內(nèi)臟造成大的負擔(dān)的呢。剛開始懷孕只要不趴著睡就可以的。

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