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長期便秘怎么調理便秘吃什么水果好
病情描述:
我有便秘的毛病很久了，有時候3天一次大便，我該吃什么水果來調理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高彥江 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 2019-05-29 22:23
    可以從飲食上進行調理，另外也要注意鍛煉，吃一些含纖維素多的水果，便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結。大部分與飲食結構不合理或者生活習慣不良有關。注意飲食多吃富含纖維素的蔬菜如菠菜、芹菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，不要喝濃茶、咖啡等刺激性強的飲料，不要吃辛辣的食物。經(jīng)?？诜涿?，可以起到潤腸通便的作用。
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 2019-05-29 22:23
    便秘的人要吃一些香蕉、蘋果等含有纖維素多的水果。便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。如超過6個月即為慢性便秘。飲食上宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水。同時要多運動。