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在便秘的情況下，可以通過食物療法方式來進行緩解，比如可以喝一些蜂蜜水，對于緩解便秘的效果不錯。另外，在飲食上可以多吃一些蔬菜和水果，因為蔬菜和水果能夠飆你調(diào)理腸胃，促進新陳代謝。便秘的出現(xiàn)和平時經(jīng)常熬夜，不注意飲食規(guī)律，有非常大的關(guān)系。柿子味澀，性寒，具有軟堅散結(jié)、清熱去燥及健脾生津的作用。因此她對于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)有很好的作用。