多食富含B族
維生素及潤(rùn)腸的
食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便。長(zhǎng)期
便秘可以用潤(rùn)腸通便的香丹清牌珂妍膠囊來進(jìn)行調(diào)理。從而有效調(diào)理腸胃機(jī)能,促進(jìn)消化、運(yùn)送、排泄的目的,改善便秘癥狀。