吃什么蔬菜可以治便秘

男，40歲 2019-05-29 21:05

病情描述:

我最近腸胃不好，老是便秘多上廁所要好久。吃什么水果蔬菜可以治便秘？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高彥江副主任醫(yī)師咸寧市中心醫(yī)院 2019-05-29 21:54

多吃青菜紅薯，要多喝湯、飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧，做到粗細(xì)糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí)，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。平時(shí)應(yīng)保持精神愉快，心情舒暢，避免不良的精神刺激，因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動(dòng)減慢。
去掛號(hào)

楊棟副主任醫(yī)師連云港市第一人民醫(yī)院 2019-05-29 21:54

芹菜，香蕉都是可以起到很好的潤(rùn)腸通便的效果的，你可以多吃這些蔬菜水果的，另外就是多喝水，最好喝蜂蜜水，口服槐角丸等進(jìn)行治療，便秘時(shí)間久了會(huì)引起一些其它疾病，平時(shí)少食用一些煎炸類的食品。不要喝酒，不要吃辣椒。久坐會(huì)是下肢血液循環(huán)不暢，要多活動(dòng)不要久坐。

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