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核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為健腦益智食品，有營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。葵花子豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用，海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功效，魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，平時要讓孩子保持充分的睡眠。