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要是老人出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血的話，一般都是缺乏葉酸和維生素b12引起的，可以多吃一些新鮮的水果還有蔬菜，同時對于蔬菜的烹飪時間不能太長，溫度不能太高，以免葉酸過多的破壞，還可以多吃含維生素B12豐富的食物，如蛋黃、動物的內(nèi)臟等。缺鐵性貧血的老人可以多吃含鐵豐富的食物，如豬血、豬肝、羊血、紫菜、黑木耳等，這些食物含有豐富的鐵元素，可以幫助老人改善缺鐵性貧血。