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如果想要吃水果來(lái)補(bǔ)血的話，紅棗是很一種補(bǔ)血的水果，補(bǔ)血的水果之王就是龍眼，龍眼味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)。其作用有：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。適合脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等癥的人群食用。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者應(yīng)忌食龍眼。婦女兒童都是易貧血人群，需要多食用補(bǔ)血食物，除了動(dòng)物肝臟、雞蛋、黑木耳之類含鐵高的，其實(shí)還有很多水果的補(bǔ)血效果也是不錯(cuò)的。