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跑步能治好抑郁癥嗎？
病情描述:
我憂郁5年了，睡眠不好，反應(yīng)遲鈍，感覺自己不是自己了，通過跑步能治愈嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2019-05-25 22:33
    關(guān)于跑步能不能治好抑郁癥，不能絕對的看待這個(gè)問題，跑步可以緩解抑郁癥的癥狀，但完全靠跑步不能治療好抑郁癥。其實(shí)抑郁癥還有一個(gè)最大的特點(diǎn)，是意志活動(dòng)減退了，患者總覺得自己疲乏無力，試問一下能跑步嗎？不一定，所以單純有些病人說我咬著牙去跑步，跑步的結(jié)果會(huì)是怎么樣？會(huì)使自己越來越疲乏，相反越來越不愿意動(dòng)。而抑郁癥的治療原則是在改善認(rèn)知治療的同時(shí)，還要鼓勵(lì)病人能動(dòng)，盡可能動(dòng)，但是有一條要求是不能疲乏、不能勞累。因?yàn)檫@個(gè)病本身就是意識活動(dòng)減退，我們再跑步是火上澆油了，這樣會(huì)加重病情。
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導(dǎo)致神經(jīng)衰弱綜合征的病因
失眠、乏力、心情不好成為了當(dāng)今社會(huì)眾多年輕人的通病，而越來越多的年輕人群被神經(jīng)衰弱所糾纏，痛苦不堪，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因眾多，下面為大家介紹一下誘發(fā)病因，希望能幫助大家盡快脫離疾病。
神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理
神經(jīng)衰弱會(huì)嚴(yán)重影響到人們正常的生活和工作，所以患有神經(jīng)衰弱的人可以試一試中藥調(diào)理，比如常吃海參粥，百合粥，柏子仁粥，糯米山藥蓮子粥，桂圓枸杞粥等一些藥膳，平時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)淖晕覝p壓，放松心情等，就可以有效的緩解神經(jīng)衰弱癥狀。
什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一種精神類的疾病，對生活和工作有很大的危害，病人會(huì)出現(xiàn)容易疲勞、興奮、出現(xiàn)睡眠障礙，很多患者因?yàn)殚L期被這種疾病所折磨也是會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙等。這些都是神經(jīng)衰弱患者的表現(xiàn)，對此平時(shí)一定要積極的就醫(yī)治療的，以免疾病嚴(yán)重的危害身體健康。
神經(jīng)衰弱是什么
現(xiàn)代社會(huì)工作生活壓力大，各種因?yàn)榫駟栴}引發(fā)的癥狀層出不窮。神經(jīng)衰弱就是其中的流行病癥。這段時(shí)間有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，成了人們的口頭語。神經(jīng)衰弱是一種與心理社會(huì)因素有關(guān)，區(qū)別于身體疾病，腦部疾病及其它精神疾病的神經(jīng)癥狀。神經(jīng)衰弱的癥狀往往表現(xiàn)在睡眠，情緒等方面。
吃什么對神經(jīng)好
神經(jīng)是中轉(zhuǎn)站，可以幫助大腦傳輸信息給身體各個(gè)部位，也可以讓各個(gè)區(qū)域的傳回信息回到大腦，神經(jīng)疾病是有很多的，想要保護(hù)神經(jīng)就應(yīng)該多吃核桃，枸杞，酸棗，桂圓，豬蹄等食物。