患焦慮癥吃什么食物好

男，37歲 2019-05-28 22:07

病情描述:

因為我平常工作壓力比較大，最近患上焦慮癥了，焦慮癥什么食物比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙玉林副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-28 23:06

如果有焦慮癥可以多吃一點堅果和魚類，這類食物可以有效的緩解焦慮，香蕉中的生物堿可振奮精神和提高信心，是最常見的緩解焦慮的食物；牛奶：有鎮(zhèn)靜、緩和情緒的作用；全麥面包：谷類中含有微量礦物質(zhì)硒，對振奮精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制憂郁的作用。更重要的是對焦慮癥患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用；

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