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焦慮癥的人吃什么食物
病情描述:
最近總是頭痛，過的很焦慮，請問得了焦慮癥需要吃什么樣的食物來緩解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-05-23 21:40
    如果得了焦慮癥的話，還是建議進行藥物治療的，食物的幫助是不大的。如果要吃食物的話可以選擇維生素類。維生素是人體營養(yǎng)、生長不可缺少的一種營養(yǎng)素。比如有包括蘋果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等；蔬菜：包括芹菜、菠菜、黃瓜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-23 21:40
    得了焦慮癥可以吃的食物有蔬菜：小蘿卜纓、芹菜葉、雪里蕻、大白菜、扁豆、大頭菜等；豆類：脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質(zhì)品。肉類：豬肉、羊肉、牛肉及雞、鴨、魚等。主要還是心態(tài)的問題，并且要轉(zhuǎn)移自己的注意力，任何事情，都是以平常心去面對，多交流，多交往，給自己宣泄口，不要過度的壓抑自己，做自己喜歡的事情，淡化這個感覺。
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