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怎么補鋅最好吃什么能補鋅
病情描述:
我家寶寶最近食欲差，還臉色發(fā)黃，檢查后說是缺鋅，怎么補鋅最好吃什么能補鋅？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-05-22 20:54
    寶寶食欲差，臉色發(fā)黃都是缺鋅的表現(xiàn)，而給孩子補鋅可以喝口服液之類的。但是盡量在吃的飯中彌補。多給孩子吃點肉類以及粗糧類的食物。如含鋅的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓等。平?？梢远喑赃@些水果。但是水果含鋅很少，因為鋅多存在于豆類，肉類、海產(chǎn)品中。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-05-22 20:54
    寶寶缺鋅會影響孩子的智力發(fā)育，而缺鋅比較嚴重或想補鋅更快速些，可以適當?shù)胤靡恍┑鞍卒\類的制劑，補鋅效果會更好更全面些。在平時日常的食物中：瘦肉、豬肝、蛋黃、紫菜、花生等也是含鋅量較高食品，缺鋅的人可以經(jīng)常食用這些食物。日常也可以多運動，增強體育鍛煉。
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鐵是我們身體當中重要的一種營養(yǎng)元素，人體在造血的時候是離不開鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢必會影響到身體的健康。要想補鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見的有動物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
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