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減肥可以吃維生素片嗎
病情描述:
我在最近非常的胖，然后我想吃一些維生素片來進行減肥，這樣可以嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-05-21 20:08
    如果要減肥的話，吃維生素是對減肥沒有用的，維生素是人體需要的一些微量元素，并不主要參與人體體重的變化。如果想減肥是沒有什么捷徑的，雖然市面上有很多減肥的藥物，但是盡量還是通過改變生活習慣來控制體重，包括控制飲食和增加運動。盡量避免吃一些高熱量的，比如，油膩煎炸的食物，同時盡量不要久坐，多做一些有氧運動，并且要持之以恒。
  • 穆大力 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-05-21 20:08
    想要減肥的話，多吃些維生素b族，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)換成熱量，而且還能加速運動過程中肝糖的消耗利用，能夠幫助脂肪燃燒，也能夠促進新陳代謝，有利于達到減肥的效果。減肥期間補充維生素，能夠避免營養(yǎng)的缺乏，同時大量的運動會消耗很多的水分，也會導致一些維生素的流失，所以補充一些維生素，這樣才有利于達到減肥效果。
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