瘦胳膊方法怎么回事

女，26歲 2019-05-21 20:39

病情描述:

快到夏天了我的手臂很粗，穿裙子很難看，瘦胳膊方法怎么回事？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-21 21:12

運(yùn)動來減脂肪瘦胳膊的，找個籃球來拍一下吧，要持續(xù)半小時哦，如果覺得第二天手臂開始酸痛的話，說明就開始在燃脂了哦。雙手要輪流的拍哦，不要持續(xù)用一只手，不然會出現(xiàn)兩只手不一樣大小。做完運(yùn)動后，必須要迅速的去放松，不然手臂容易出現(xiàn)雄壯的肌肉。手臂也會感覺到更為結(jié)實。
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穆大力主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-21 21:12

瘦胳膊方法是減掉對于的肉，手握啞鈴或裝滿水的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個動作。緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，爾后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。

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