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月經(jīng)期間怎么減肥會瘦的快
病情描述:
我來月經(jīng)期間怎么減肥能夠快速的變瘦，怎么做才可以幫助自己的身材保持得非常苗條？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-05-25 22:32
    月經(jīng)期間不可以減肥的。有可能引起月經(jīng)紊亂的。必須要注意的，等月經(jīng)過后運動減肥就可以的。少吃高脂高糖食物。應(yīng)該少吃油膩食物。營養(yǎng)要均衡，飲食上忌硬食物，或辛辣，刺激食物，禁忌魚蝦蟹，牛羊肉。 多吃蔬菜水果，多吃軟食，細嚼慢咽，太粗的食物不要吃 。
  • 穆大力 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-05-25 22:32
    在來月經(jīng)的時候大家一定要記得在早上起床的時候和盡快的去喝一杯溫開水，因為喝一杯溫開水不僅可以暖胃，也是可以達到快速減肥的一個秘訣，而且這個時候大家一定要多多通過信息的方式去調(diào)理，就應(yīng)該要吃的比較清淡。減肥茶神馬的千萬不要去喝，也不要劇烈運動。
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