吃什么可以保養(yǎng)卵巢

女，25歲 2019-05-22 21:28

病情描述:

因為做過3次人流后，月經量減少很多，吃什么可以保養(yǎng)卵巢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周學勤主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-22 21:43

卵巢的保養(yǎng)一般是建議選擇吃黑色的東西，比如說黑豆，黑芝麻，黑米，木耳這些東西，另外可以吃一些高蛋白的，比如說奶、蛋、魚、蝦，但是高蛋白的，不建議長期的使用，一般每天適量就可以。另外要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，還要鍛煉身體，增加身體的抵抗力，良好的飲食習慣也是很重要的一面，少吃垃圾食品，少吃外賣快餐。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-22 21:43

女性的卵巢是具有分泌雌孕激素，刺激子宮內膜周期性的增生分泌剝落，而出現(xiàn)規(guī)律的月經來潮表現(xiàn)。所以想要保養(yǎng)卵巢，通?？梢越洺７酶缓参镄源萍に睾?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素的食物，包括有黑豆，扁豆，谷類小麥，黑米，洋蔥，胡蘿卜，葵花籽等，在平時一定盡量少吃吃辛辣刺激以及油膩的食物，要健康飲食，以清淡富含蛋白質食物為主，盡量不要熬夜勞累，養(yǎng)成早睡早起的習慣，對卵巢內分泌功能也有調節(jié)促進作用。

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