每個人對于
失眠的理解不一樣，要分清是失眠還是睡得晚。失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗.
中醫(yī)學上稱“不寐”,它有虛實之分.首先不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系.可以配合食療,中藥,西藥,
針灸,理療,氣功等.對于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈.對原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節(jié)律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響.嚴重的失眠可以短期使用一些安眠藥,但切不可依賴藥物.對于失眠的中醫(yī)治療也有比較好的療效,但需要根據不同的辨證進行不同的處方用藥.
