每個女生到了這個時候，都是會出現(xiàn)以前沒有的現(xiàn)象，
更年期是一個正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個月甚至幾年，不必太過焦慮，應解除思想負擔，保持愉悅、樂觀的心情。還要注意自己的飲食習慣，適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，可以多吃一些
蛋白質的食物。保證有足夠的睡眠時間，不要長時間熬夜、疲憊等。多參加戶外
運動，鍛煉具有調節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)。另外最重要的就是每天口服金巢安調理，堅持吃可可以緩解更年期癥狀，推遲更年期，延緩衰老。
