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如果我們的免疫力要是不行的話，還是會比較容易生病的，可以吃一些甘蔗，甘蔗當中還有大量的高糖，也含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、微量元素。大家認為甘蔗比較好吃，可以炸成汁或者是直接吃，熬制成糖水等，都是有非常明顯的成效。如果覺得這些營養(yǎng)還不夠，可以適當添加馬蹄或是雪梨等等，都有很豐富的效果，讓抵抗力和營養(yǎng)協(xié)調(diào)能力得到增強。