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目前最有益于壯陽的食物就是羊腰子，羊腰子中含有大量的維生素A、C、E，脂肪蛋白質(zhì)等成分，特別適用于腎虛腎虧等患者。對調(diào)節(jié)腎功能的還有一種食物就是泥鰍，泥鰍中含有維生素A，維生素B1，蛋白質(zhì)，鈣，鐵等元素，對補(bǔ)腎養(yǎng)腎調(diào)節(jié)腎部功能有很好的療效。我們生活中最普遍常見的一種食物就是驢肉，驢肉中含有低脂肪，低蛋白，對滋補(bǔ)腎虧，滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。