更年期提前了怎樣恢復(fù)正常

女，38歲 2019-05-23 19:33

病情描述:

沒到40歲提前進(jìn)入更年期了，脾氣暴躁易怒。精神不振，這應(yīng)該怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2019-05-23 19:48

更年期恢復(fù)因人而異，長(zhǎng)短不一。一般在45歲到50歲左右開始，開始后由于各人的體質(zhì)條件不同，可能會(huì)出現(xiàn)心情煩燥、失眠、飲食狀態(tài)或習(xí)慣改變等。一般在2年左右甚至是三年到五年后這些癥狀逐漸減輕或消失。要保持心情舒暢、放松。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體的新陳代謝可以使得更年期延遲到來。生活作息要規(guī)律。

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