血糖高吃什么食物最好

女，28歲 2019-05-23 21:33

病情描述:

我在平時(shí)血糖比較高，血糖比較高，在平時(shí)要吃什么食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙丹丹副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-23 21:59

如果是血糖高的患者的話在平時(shí)要少吃一些含糖量豐富的食物，比如說吃早餐的時(shí)候，建議一袋牛奶，一個(gè)雞蛋，適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，最好是燕麥，多食用苦瓜。葷菜不要多吃，保證每天的攝入營(yíng)養(yǎng)夠就行，適當(dāng)多吃點(diǎn)蔬菜充饑。主食以粗糧、面為主，另外洋蔥、山藥、紫菜、麥麩等都是適合高血糖人群吃的。
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趙月霞副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-05-23 21:59

如果是患有糖尿病的話，在平時(shí)的主食可以吃一些，饅頭、米飯、面條、包子等只要糧食的重量一樣，他們的升糖效果差別不大。因此只要計(jì)算好每日所需的碳水化合物的總量，然后平均分配到每一餐，根據(jù)每餐碳水化合物用量計(jì)算主食的飲食量即可，但是如果進(jìn)食一些粗加工的谷類當(dāng)做主食可能比精加工的主食對(duì)血糖的影響會(huì)更小一些。

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