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在戒煙的過程中一定要保持足夠的毅力，而且要遠離抽煙的朋友。吸煙是可以帶動的。當煙味傳入戒煙者的鼻子里，戒煙者會更想抽煙，所以多結交一些不抽煙的朋友可以更好的幫助戒煙者戒煙，所謂近朱者赤近墨者黑，這句古語并不是毫無道理。結交一些不抽煙的朋友，不僅可以不受到香煙的誘惑，更可以監(jiān)督戒煙者，當周圍的朋友都不抽煙的時候，戒煙者也不好意思吸煙。