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孕酮其實就是黃體酮，也就是孕激素，因此可以多吃一些富含植物雌激素的東西。如果想要通過飲食來調(diào)節(jié)自己的，就需要食物之中含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，食物中的這些食物可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。