懷孕吃什么補鈣補鈣的食物有哪些

女，26歲 2019-05-21 20:28

病情描述:

懷孕后我一直擔(dān)心孩子會因為缺鈣而影響發(fā)育，那懷孕吃什么補鈣才好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-21 20:45

在懷孕期間，如果有缺鈣的現(xiàn)象，可以經(jīng)常吃一些豆腐或者是喝一些豆?jié){，也可以吃一些海產(chǎn)品。海產(chǎn)品當(dāng)中含有豐富豐富的鈣質(zhì)，尤其是含鈣量比較高的海帶和蝦皮都是補鈣“小能手”，身為準(zhǔn)媽媽在孕期內(nèi)可以多吃些。除了海帶和蝦皮以外，準(zhǔn)媽媽也可以多吃些紫菜、蛤蜊以及各類魚蝦等，補鈣的效果也是不容小覷的。
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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2019-05-21 20:45

孕婦懷孕之后可以經(jīng)常喝一些骨頭湯，做一些鯽魚湯，或者經(jīng)常吃一些豆腐。同時乳制品當(dāng)中不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時乳制品當(dāng)中鈣含量也是非常豐富的。說到懷孕吃什么補鈣這個問題，越是到了孕中晚期，準(zhǔn)媽媽就越應(yīng)該關(guān)注補鈣的問題，這個時候可以多喝些牛奶、酸奶等，補鈣的效果都是非常好的。

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