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春季孕婦晚餐吃什么好消化
病情描述:
我剛剛懷孕，最近有些惡心嘔吐的感覺，想吃些東西補補，春季孕婦晚餐吃什么好消化？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-19 21:39
    懷孕期間晚餐的時候一定要吃主食，主食可以選擇米飯、水餃、面條等。還可以吃適量的蔬菜，蛋白質是非常重要的一項營養(yǎng)物質，每餐都應該吃。晚餐時推薦吃更容易消化和吸收的蛋白質類食物，比如雞肉或者蒸水蛋、豆腐等。不要喝太過于油膩的湯，有可能會導致油脂攝入過多。
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2019-05-19 21:39
    孕婦的晚餐需要營養(yǎng)均衡葷素搭配，多吃一些新鮮蔬菜，以增加維生素及膳食纖維的攝入，避免出現孕期便秘。另外也需要適量食用一些肉類，可以提供給孕婦大量的優(yōu)質蛋白，增強孕婦抵抗力，同時促進胎兒大腦發(fā)育。妊娠期間脾胃虛弱，孕婦可以選擇喝一些小米粥或山藥粥來調養(yǎng)脾胃。
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