睪丸按摩可以在家自行操作,首先用雙手拇指、食指對(duì)稱將睪丸部皮膚牽拉松弛,然后用右手拇、食、中指捏住右側(cè)睪丸,輕輕轉(zhuǎn)動(dòng),左右各旋轉(zhuǎn)180度,再用中指指腹由上到下點(diǎn)揉右側(cè)睪丸,左側(cè)睪丸用左手以同樣手法按摩,最后用右手手掌包住
陰囊分別往不同方向牽拉,達(dá)到最大限度即可,每天按摩時(shí)間大約十分鐘左右。睪丸部位經(jīng)常受到擠壓容易引起睪丸潮濕,而且溫度高易滋生細(xì)菌,經(jīng)常按摩保養(yǎng),可促進(jìn)血液循環(huán),減少炎癥因子淤積,對(duì)生殖系統(tǒng)的健康尤為重要。