孕婦期間吃什么菜最好

女，31歲 2019-05-27 21:25

病情描述:

我今天被查出來懷孕了，想問一下孕婦懷孕期間吃什么菜對身體好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-27 21:50

有一種特別適合孕婦吃的菜，它含有富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。它就是菜花。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養(yǎng)價值高之外，更大的優(yōu)點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2019-05-27 21:50

一般來說，孕婦是很嬌貴的。孕婦的營養(yǎng)非常重要，在日常生活中應多吃蔬菜和水果,以補充身體所需的維生素。孕婦可以通過食療來緩解孕期出現(xiàn)的各種癥狀，準媽媽可以吃下面這些四季蔬菜，有利于胎兒的發(fā)育。膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無花果等。

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