對于一般的輕度的少
弱精子癥病人，可以通過平時的生活方式的調(diào)整來提高
精子質(zhì)量。平時注意不要抽煙，不要飲酒，遠(yuǎn)離輻射，避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，比如油漆，甲醛，化工原料如要農(nóng)藥等等。平時不要蒸桑拿、泡溫泉、泡澡以及穿緊身內(nèi)衣，因為這些都可以升高陰囊的溫度，妨礙精子的生成，降低精子的活力。平時還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，防止過度肥胖，不要
熬夜，平衡飲食，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果以及堅果類的食品包括花生、南瓜籽、核桃等等。
