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在飲食方面保證合理的飲食，不能攝入太多油膩的食物，甚至太甜的也是一樣不行的，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃粗糧，肉食可以以瘦肉過著魚肉為主，每天保證一個雞蛋一杯牛奶，咖啡中含有咖啡因，對寶寶有致畸作用，千萬不能喝。要保證充足睡眠時間，睡眠的時候要做好保暖，尤其是春秋兩個季節(jié)，一旦受涼就容易對身體造成隱患，這種隱患在懷孕初期很容易造成流產(chǎn)，所以保暖和足夠的睡眠時間是十分重要的。