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兒童早餐吃什么最健康
病情描述:
我家孩子上學(xué)了，平時給他做什么樣的兒童早餐比較好啊
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-05-22 22:08
    一天中，早餐對我們的作用是非常大的，早餐是不許不吃的，上午，寶寶活動消耗較大，需要的能量也較多，況且寶寶除了因活動消耗能量需及時補充外，更需要大量營養(yǎng)素供給生長發(fā)育。安排寶寶的早餐必有淀粉類的食品，如：饅頭、粥、蛋糕、蒸餃等主食構(gòu)成，這樣更利于其他營養(yǎng)素的利用和吸收，也有利于促進寶寶的生長發(fā)育。一般寶寶早餐的熱能應(yīng)占一日總熱能的20％ 。
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-22 22:08
    早餐不吃好的話，我們整個一天都是會受影響的小朋友的早餐，直接影響到他們的健康。因此，在配制兒童早餐時更應(yīng)注重各種食物的搭配，為他們補充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各種營養(yǎng)素的吸納，如：牛奶加水果小蛋糕；白粥加肉松和棗香蓮蕓包；赤豆米仁粥加洋蔥心菜牛肉小蒸餃，菜絲肉糜爛面加白煮鵪鶉蛋等組合，有利于孩子的消化和吸收。