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脂溢性脫發(fā)的人要注意不能過度清洗頭發(fā)，不能破壞頭部的水油平衡。平時(shí)吃飯的時(shí)候一定要注意多吃含維生素A的食物。因?yàn)榫S生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進(jìn)頭發(fā)正常生長。也要多吃含有維生素B6的食物，維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。