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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物有助于生發(fā)
病情描述:
我現(xiàn)在經(jīng)常會掉頭發(fā)，想要吃食物調(diào)理一下，吃什么食物有助于生發(fā)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許光倉 副主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 2019-05-18 21:22
    生發(fā)補(bǔ)充的食物要因人而異的，基本上都差不多，宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，　多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。宜食含碘高的食物。宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。
  • 楊麗麗 副主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)醫(yī)院 2019-05-18 21:22
    可以吃一些猴頭菇和鯉魚之類的，主要還是看個人的喜好，猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。