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來月經時該吃什么不該吃什么
病情描述:
聽說飲食對月經影響比較大，那我在來月經時該吃什么不該吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-18 22:23
    女性在經期時的飲食安排非常關鍵，稍不注意可能導致痛經等癥狀。月經期飲食宜以溫熱為主，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，同時可每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。但要少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-18 22:23
    女性在來月經時一定要注意調理飲食，這樣可以預防月經不調的發(fā)生。應補充蛋白質、礦物質食品。如選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等。研究發(fā)現，有些經期偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。但要避免食用過酸和刺激性較大的食品，如酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
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