要有規(guī)律的進(jìn)行
鍛煉，隨時(shí)放松身心，不要讓自己一整天都是憂愁的，讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律
運(yùn)動(dòng)是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動(dòng)?，F(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)，因此下肢循環(huán)差。手指
按摩頭皮。梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時(shí)，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。
