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保養(yǎng)卵巢的最好食物有哪些
病情描述:
我在體檢鵝時候醫(yī)生說我卵巢不太好，我想保養(yǎng)下，保養(yǎng)卵巢的最好食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-18 21:41
    保養(yǎng)卵巢好的方法，吃一些溫養(yǎng)的食物，可以使氣血流暢，養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)良好，積極樂觀的心情。平時多吃一些維生素C和維生素E，多吃富含綠色蔬菜，柑橘類的水果和全谷類的食物，補鈣和葉酸也可以減輕卵巢癌的發(fā)生率。多吃胡蘿卜，紅皮花生米，紅棗，蓮子豬蹄，因為還有卷心菜，葵花籽油，芝麻油，動物內(nèi)臟，蛋類，奶類，豆制品，瘦肉等等，可以保養(yǎng)卵巢。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-18 21:41
    保養(yǎng)卵巢要順應卵巢的周期性變化特點，卵巢在一個月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認為月經(jīng)周期不同的階段體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養(yǎng)陰血，食物上宜吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經(jīng)來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢，月經(jīng)按時來潮等等。