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實際上保養(yǎng)卵巢最好的方法就是生活規(guī)律，平時常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，還可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉以及各類豆類食物，另外每次沐浴清潔后，可以取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向按摩，有效減可以長期服用百合茯苓。