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25歲女人怎么保養(yǎng)卵巢
病情描述:
我看書(shū)上說(shuō)女人25歲正是保養(yǎng)卵巢的好時(shí)候，該怎么樣保養(yǎng)卵巢呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學(xué)勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-25 20:47
    實(shí)際上保養(yǎng)卵巢最好的方法就是生活規(guī)律，平時(shí)常喝牛奶，多攝入魚(yú)、蝦等食物，還可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉以及各類豆類食物，另外每次沐浴清潔后，可以取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向按摩，有效減可以長(zhǎng)期服用百合茯苓。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-25 20:47
    卵巢保養(yǎng)不是一朝一夕的事，可以通過(guò)食物療法，可以延緩卵巢衰老，保證卵巢正常功能，比如含維生素D、維生素C和維生素E的食物，常吃富含葉酸的食物，比如綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物，每周吃2到3次魚(yú)蝦，堅(jiān)持喝牛奶、堅(jiān)持鍛煉身體等。
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