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權(quán)威問答

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怎樣減肥快
病情描述:
老公總是說我胖，我自己也覺得越來越胖了，想知道有什么辦法減肥快？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-05-21 21:40
    每天早晨和晚上跑步減肥，在飲食上要清淡，多吃蔬菜和水果第一：多多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，不僅能減肥而且能對(duì)身體健康有好處第二：飲食方面要注意，做到素肉結(jié)合，但盡量少吃肉多吃素菜第三：保持樂觀的心態(tài)，要是過度注重于減肥方面的對(duì)身體健康有所影響那就得不償失了以上都是需要堅(jiān)持養(yǎng)成一種習(xí)慣。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-21 21:40
    肥胖的病因是有很多的，如勞累，飲食的習(xí)慣，熬夜以及個(gè)人的體質(zhì)等都是可以造成的，如果過于肥胖的話，對(duì)健康的危害是很大的，減肥是需要有毅力和時(shí)間的，是需要長期的堅(jiān)持，平時(shí)適度的飲食控制，堅(jiān)持的鍛煉，是最好的減肥方法的，減肥是沒有什么捷徑可以走的。