便秘清腸排毒梅子有效嗎

女，26歲 2019-05-20 20:26

病情描述:

最近便秘特別嚴(yán)重，吃梅子有沒(méi)有效呢？能不能排毒呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-05-20 21:03

吃完梅子之后，自己的胃口會(huì)大開(kāi)，也會(huì)有更好的食欲，治療便秘的效果并不是特別明顯。建議你多吃西紅柿，西紅柿富含纖維，可以多種方式烹飪。燕麥和酸奶燕麥含有豐富的礦物質(zhì)，碳水化合物，維生素和纖維。它不僅有助于消除肥胖和膽固醇，還可以緩解便秘等消化系統(tǒng)疾病。同時(shí)，酸奶促進(jìn)腸道菌群的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)匚諣I(yíng)養(yǎng)并消除便秘。

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