黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，經(jīng)常吃黑芝麻就能夠有補(bǔ)腎的功效了。而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶。女性多吃黑芝麻能有效
補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療
腎虛所引起的頭暈和四肢無力。枸杞子也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，枸杞子具有滋
補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
