保養(yǎng)子宮卵巢吃什么保健品好

女，28歲 2019-05-18 18:53

病情描述:

我年齡挺大了，一直沒有結(jié)婚，聽別人說女性的卵巢需要經(jīng)常保養(yǎng)，保養(yǎng)子宮卵巢吃什么保健品好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周學(xué)勤主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-18 19:06

女性保養(yǎng)卵巢不一定要吃保健品，女性可以多吃一些含維生素，c比較多的時候來保養(yǎng)卵巢，女性進行卵巢保養(yǎng)每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。對于維生素C、維生素E的補充往往還需要一些制劑的幫助。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-18 19:06

多吃一些葉酸，可以保養(yǎng)女性的卵巢，比保健品要好很多，多吃一些葉酸，有益于保養(yǎng)子宮和卵巢，增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74％。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

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